Das richtige Mindest (aus dem engl. Geisteshaltung, Denkweise, Einstellung) zu haben ist nicht nur ausschlaggebend um mit dem Rauchen aufzuhören oder die unliebsamen Pfunde auf den Hüften endlich den Kampf anzusagen. Auch im Sport beginnen Erfolge im Kopf, nicht im Vergleichen mit anderen, sich von Rückschlägen entmutigen zu lassen, oder dem Festhalten an erlernten Glaubensmustern – „Sport ist Mord“.
Der Trend hin zum Yoga, Pilates, mentalem Fitness, Achtsamkeit und Meditation gab es schon lange bevor Corona alles veränderte. Doch wie kann unser Training von einem positiven Mindest profitieren und unsere sportliche Leistungsfähigkeit verbessern, oder endlich unseren inneren Schweinehund überwinden. Wie finden wie Verbindung zu meinem Körper, gelangen zu geistiger Entspannung, grade in herausfordernden Phasen.
Im ersten Schritt kann eine Ist-Analyse hilfreich sein um zu schauen, wie fühle ich mich, was tut mir gut, was weniger, wo stehe ich (sportlich – mental), wo möchte ich hin, was bin ich bereit dafür zu tun? Wenn ich es alleine nicht schaffe, wo finde ich professionelle Hilfe? Hier kann ein Personal Trainer eine hilfreiche Stütze bei den ersten Schritten zu einem positiven Mindest sein, Ziele zu definieren und in die Umsetzung zu gehen.
Hinterlasse ein Kommentar
An der Diskussion beteiligen?Hinterlasse uns deinen Kommentar!