Definition :
Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen. Eine wichtige Rolle spielt Krafttraining für das Bodybuilding und die Kraftsportarten, aber auch für die Medizinische Kräftigungstherapie.
Ob Sie mehr Kraft im Alltag, einen athletischen Körper, Ihre Körperkonturen straffen oder ausdauernder werden möchten – Sie ein Leistungs – oder ambitionierter Hobbysportlerin sind – kommen Sie um Kraftsport nicht herum. Wir setzen gemeinsam neue Impulse und bringen Ihre Fitness auf ein neues Level.
Quelle:
Wikipedia (2021): Krafttraining, [online]
https://de.wikipedia.org/wiki/Krafttraining [März 2021].
Vorteile :
Integrieren Sie Krafteinheiten in ihr Training, profitieren Sie neben ästhetischen Aspekten wie Fettabbau, Muskelaufbau und strafferen Konturen auch durch Kräftigung des gesamten Halteapparates. Das heißt, Sehnen, Bänder und Knochen profitieren ebenfalls.
